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水素水で40歳からの美人道

キャーッ!姿勢が悪いとお腹・背中に余計な贅肉が付いてしまう!

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私、小さい頃から猫背でした。

姿勢が悪いと言われ続けて早ウン十年・・・
体験エステに行った時にも姿勢の悪さを指摘されました。

私のお腹に必要以上に肉が付いているのも、
私の背中に必要以上に肉が付いているのも、

姿勢が悪いのが1番の原因!!

ということが判明しました。

私は妊婦時代や子どもを抱っこする時なんかは特に、
お腹を突き出す姿勢で歩くことが多々ありました。

そのクセが今でもなかなか治らず、
ついついお腹を突き出して歩いちゃうんですよね。

エステティシャンの方が言うには、
腰が反っている分お腹が前に突き出ている。
しかも腰が真っ直ぐじゃなくてS字カーブになっているから腰が痛そう、
とも指摘されまして実際私は腰痛にも悩まされています。

と言うことで正しい姿勢にしてもらったら、
ちゃんとお腹が引っ込むし、腰も真っ直ぐになるんですよね。

ただし、正しい姿勢が自分では分からずキープできないので、
押さえておいてもらわないとすぐに悪い姿勢に戻ってしまいます。

また、PCやスマホの普及で前かがみの姿勢が多くなり、
肩の位置が通常よりも前にくることで、
背中に余計な肉が付きやすくなるとも言われました。

正しい肩の位置が簡単にわかる方法は・・・
まず、手のひらを正面にして両手を上にあげる。
次に、手のひらを正面にしたまま両手広げてさげる。
(円の弧を描く感じ)

これ、やってみると結構キツいんですよね。
でもこれが正しい肩の位置で、
キツいということは姿勢が悪いという証拠なのです。

エステティシャンの方も、
痩せたいならまず姿勢を正しくしてください
と指導するそうです。

とりあえず、お腹を突き出して歩くクセを直し、
背中が反らないように気を付け、
肩の位置を出来る限り後ろにした姿勢を意識していこうと思います。

ただ、本来の姿勢がなかなか分からないのもあってグッズに頼っています。
そのグッズはまた別記事にて紹介します。

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